很多人听说结石多是钙盐，便盲目限制钙摄入，这是一个常见误区：

• 钙要适量吃：
  

  
  

  饮食中的钙（如奶制品）可与肠道中的草酸结合，形成不吸收的草酸钙随粪便排出，从而减少尿草酸、预防结石。但应避免空腹单独服用大剂量钙剂。

  
  

• 真正的“敌人”是钠和草酸：
  

  
  

  控钠：高钠饮食会增加尿钙，为结石“输送原料”，需限制咸菜、酱油、加工肉类等高盐食物。
  

  
  

  
  

  
  

  控草酸：对于草酸钙结石患者，需减少高草酸食物的摄入。建议烹饪时将这些蔬菜焯水，以去除部分草酸。

对于反复发作或高风险患者，医生可能会建议药物预防。常见如枸橼酸盐类药物可碱化尿液、抑制结晶；别嘌醇可用于控制尿酸。所有药物必须严格遵医嘱服用，并基于结石成分和尿液分析结果选择，不可自行使用。